Este important să ne hrănim cu alimente cu conţinut redus de zaharuri şi dulciuri rafinate, iar alimentaţia zilnică să fie bogată în cereale, fructe şi legume. Proteinele au rolul lor în metabolismul zilnic, dar nu trebuie să depăşească o treime din totalul caloriilor zilnice consumate. Un aport prea mare de proteine suprasolicită funcţionarea rinichilor şi induc o pierdere accentuată de calciu în organism. Surse de proteine pot fi: leguminoasele uscate (fasolea, lintea, bobul, mazărea, năutul), nucile, pâinea integrală, cerealele consumate ca fulgi, laptele, ouăle.